E aí viajantes, você está se preparando para uma viagem e para chegar até lá tem um voo de 10h?
Imagine então, as pessoas que tem que viajar muito a trabalho, e que esses voos longos fazem parte da rotina diária! Esses voos longos podem ser extremamente cansativos, especialmente quando combinados a muitos compromissos profissionais.
Por isso hoje trouxe um post com algumas táticas e truques para diminuir o sofrimento e talvez aumentar o conforto de quem irá passar muitas horas dentro de um avião, seja para trabalhar ou para o lazer!
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.Planejamento

Eu sempre digo, sempre mesmo, que o grande segredo de um viajante é o planejamento e a organização, pode até parecer exagero, mas ter uma boa estratégia para escolher o voo, escolher a poltrona para você, e até como se vestir para o seu trajeto pode fazer toda a diferença se você terá um voo torturante ou um tempo para relaxar e se desligar do mundo.

  1. Escolha o horário

Nem sempre é possível escolher o melhor horário do voo, principalmente se você tem uma agenda de compromissos a cumprir. Porém, sempre que existir a opção, escolha viajar à noite, pois facilita o descanso e a transição do sono, ajudando assim a ter menos Jet Lag. Mas se não for possível essa escolha, opte por um voo que você possa chegar ao destino nas primeiras horas da noite, para que assim você possa jantar, tomar um banho e ter uma boa noite de descanso em uma cama confortável e assim no dia seguinte estar descansado e mais disposto.
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  1. Escolha sua poltrona no avião

Outra tática infalível para seu conforto é a escolha da poltrona, seja na classe que você optou por viajar. Veja onde você se encaixa melhor e reserve seu assento com antecedência:
– Quem tem muita pressa e gosta de desembarcar primeiro, deve escolher entre os primeiros assentos do avião, e são os que tem os menores números;
– Se você é do tipo inquieto ou que gosta de fazer várias caminhadas durante o voo, o seu lugar é no corredor, pois assim você não incomoda os outros passageiros toda vez que quiser levantar;
– Sentar próximo a janela ajuda muito a distrair, mas são para aqueles que são bem quietinhos e não se mexem muito;
– Se você é do tipo que não dorme muito e gosta de movimentação para sua distração, o melhor lugar é no fundo do avião;
– Caso você tenha medo dos “balanços” do avião, ou sinta tonturas, o melhor lugar para você é próximo as asas, pois é o lugar mais estável da aeronave, porém é onde se escuta mais o barulho das turbinas;
– Fique atento pois na última fileira de poltronas e as das saídas de emergência, normalmente não reclinam.

.Roupas confortáveis

O segredo são as roupas confortáveis, que não apertam ou te incomodem! Roupas apertadas além de serem desconfortáveis podem trazer riscos à saúde, como prender a circulação e aumentar o risco de trombose, especialmente nas pernas, então fique muito atento.
Meias, toucas e um lenço ou cachecol ajudam muito a te esquentar durante o voo, pois lembre-se que a temperatura dentro da cabine fica em torno dos 22ºC.
Ou seja, o bom e velho moletom, camiseta e tênis são as melhores opções!
 
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.Se ocupe

Leve seus eletrônicos, assista filmes ou séries, escute músicas ou podcasts, leie, estude ou trabalhe, o importante é se ocupar!
Mas se o seu voo for noturno, não faça coisas que te estimulem, pelo contrário, escolha aquilo que te de sono e te ajudam a dormir!
 

.Hidrate-se e se alimente bem

Não coma nada que não esteja acostumado ou novo. Coma alimentos leves e saudáveis. E lembre-se de beber muita água pois te ajudará muito com o Jet Lag e com toda mudança de clima.
Se você é acostumado a ingerir bebidas alcoólicas e não relaxa durante o voo, tomar uma taça de vinho ou qualquer outra bebida alcoólica podem te ajudar muito a relaxar, mas não passe disso, pois o excesso pode ter o efeito contrário e você passar mal, pois lembre-se que por causa da altitude o álcool tem 3x mais o efeito.
 

.Durma

O mais importante de todos!! mesmo que você seja do tipo que dorme em qualquer lugar, sempre tem a chance de o passageiro ao seu lado roncar ou grupos de amigos que não pararam de falar. Então, concentre-se e faça de tudo para relaxar e dormir, e se for necessário, tome um calmante ou relaxante antes do embarque, sempre com a autorização ou indicação de um médico, nunca se medique por conta própria! E use e abuse dos acessórios para dormir, como, máscaras, tampões de ouvido, almofadas para o pescoço e enfim.
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